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第五名: 香蕉75g/60kcal
便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧。因为香蕉含有丰富食物纤维,维生素A,钾元素等,所以有良好的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦身又美容的水果。此外以糖类成分为主的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量很低,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 |
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【 回页顶】 ■版权声明 |
来源:互联网 点击:1048 时间:2008-4-22 |
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