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亲爱的朋友,不知您发现没有,说起想要减肥时的水果选择,其实大家都会有某种共识!有些水果是瘦身食谱中的常客,聪明的美女们可要选对瘦身水果吃哦。现在我们列出一张风云排行榜来,让你一目了然谁是水果界中的瘦身公主。
第一名: 苹果120g/60kcal
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身饮食法来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢。事实上苹果的确是当之无愧的瘦身水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾含量也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将营养成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。 |
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来源:互联网 点击:2388 时间:2008-4-22 |
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