| 您的位置:美容网 > 医学美容 |
|
|
|
|
|
 |
图片播放器 | 更多精彩美图 | 点击查看全图 |
|
|
花样饮食才精彩
彭忠健 北京 同仁 医院 营养部主任
无论如何,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食才能满足人体所需。“白色食品”含有丰富的蛋白质等10多种营养元素,消化吸收后可维持生命和运动,如奶及其制品、竹笋、菜花、马铃薯、白菜等; “黄色食品”是高蛋白、低脂肪的食中佳品,如南瓜、黄瓜; “红色食品”常常是优质蛋白质和许多无机盐、微量元素的来源,如西红柿、红辣椒、胡萝卜等; “绿色食品”能提供胡萝卜素和多种维生素,如芹菜、油菜、菱菜、韭菜、绿辣椒、空心菜等。
|
|
|
|
【 回页顶】 ■版权声明 |
来源:都市主妇 点击:1316 时间:2007-10-7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|