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七招让你晚睡也有好肌肤(6)
佚名

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  六、熬夜过程中的注意事项

    1、熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。

    2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。

    3、熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。

    4、事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。
回页顶 ■版权声明 来源:互联网  点击:1341  时间:2007-6-12 
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