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边情爱边健身 和他同做塑身柔韧操(5)
佚名
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5、女士俯卧，做勾腿动作，男士握住其脚踝并施加阻力，当腿在回落过程中，协助者双手反向用力。锻炼大腿后侧的帼绳肌和大腿前侧的股四头肌。
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来源：互联网 点击：1470 时间：2007-1-10
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