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拯救高跟鞋生理疼痛美体塑身操(2)
佚名

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动作2-a
 二、“战士式第一式”纠正骨盘前倾 

  穿上高跟鞋后,身体重心就会向前面,令盘骨前倾,加大腰椎弧度,腰背肌肉长期过度用力劳损,会引致腰酸背痛。 

动作2-a

  动作:山式站姿。吸气,双腿打开约4英呎宽,双手打开与肩水平,形成一个“大”字。 

回页顶 ■版权声明 来源:互联网  点击:1841  时间:2006-4-18 
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