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健身这个词，2006年将高频率地出现在年轻白领、中年乃至老年人口中。随着时间的推移，越来越多的人开始为自己制定一套量体而行的健身计划，而健身也就同时具备了保持身体健康和改善身体形态的功效。如何排解孤独和压力也就成为现代人的当务之急，我们将带领您展望2006年6个最受欢迎的健身项目。下面是北京青鸟健身的资深瑜伽教练介绍的运动知识。
热瑜伽 热在冬季
高温瑜伽对于身体过于疲劳，骨骼僵化，肌肉松散，脂肪堆积都有良好的消除和缓解作用。凭借这些优点，2006年也势必将红火下去。身体在未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，尤其是在寒冷的季节和对于那些柔韧性欠缺的练习者来说。而高温就好像是在给一块钢铁加热，之后用锤子就很容易改变它的形状。 |
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【 回页顶】 ■版权声明 |
来源：健康时报 点击：3203 时间：2006-1-13 |
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