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一直想整理些吃了更美的美容食谱，但总也没有比较整的时间，后来想想，不如就这样随手摘来，随手帖。所以开个美容膳食汇编的主帖，并不断补充，希望对那些爱美又爱吃的JM们有所帮助。最起码，也算来个精神会餐吧！
首先声明，偶厨艺比较初级，所转摘来的美容食谱如果做出来不好吃，可别怪偶啊！
大家如果看到了好的美容食谱，也帖过来啊！
1、三文鱼排
每100克的挪威三文鱼只含150卡路里的热量，含2．7克不饱和脂肪酸。含有丰富的蛋白质、维生素A、D、B6等，还有多种矿物质。
制作方法：
三文鱼撒盐、胡椒粉、橄榄油，在扒板上扒熟。在锅中放些白酒，煮开后加黄油，快速搅拌，等到黄油全部溶解在白酒中，做成黄油汁浇在鱼上即可
美容小语：
其中的维生素A与美容有密切关系，它可以维持上皮组织的健康正常视觉效果，还可以润泽皮肤，使皮肤细嫩光滑。 |
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【 回页顶】 ■版权声明 |
来源：新浪网 点击：4603 时间：2004-9-14 |
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